【高溫來襲防中暑，典致小編來給您一些防暑小知識和應(yīng)該注意的地方！】
烈日炎炎的7月新的開始，西安的高溫天“燒烤模式”開始了，我們已經(jīng)在持續(xù)的高溫天氣中度過了夏至，接下來的一個月中我們將迎來“小暑“、“初伏“及“大暑”節(jié)氣，如何預(yù)防中暑是大家關(guān)心的問題。但是不少人因?yàn)榇胧┎坏卯?dāng)，反而損害了身體健康。典致小編貼心的羅列了七大防暑降溫誤區(qū)，并進(jìn)行點(diǎn)評，希望對您有所幫助。請大家避免這九點(diǎn)誤區(qū)，別再犯哦。
誤區(qū)一 洗腳用涼水無所謂
誤區(qū)解讀 說起用熱水洗腳，很多朋友覺得那是冬季做的事兒，夏季用涼水洗腳最舒服。但實(shí)際上，人體腳底的汗腺較發(fā)達(dá)，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞，鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加。經(jīng)常這樣做，不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導(dǎo)致排汗機(jī)能障礙。
西安典致辦公家具建議大家：用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體臟腑機(jī)能，有助于祛除暑濕，預(yù)防風(fēng)寒感冒，讓人增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。
誤區(qū)二 化纖面料輕便又清涼
誤區(qū)解讀 夏季很多漂亮的衣服都是用化纖面料制作的。其實(shí)，夏季人體出汗很多，而化纖布料雖然較輕較薄，但吸水性、透氣性均差，皮膚很難通過汗液蒸發(fā)進(jìn)行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服并不涼爽。
西安典致辦公家具建議大家：棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。絲綢衣服親膚性很好，重量輕、厚度薄，夏天穿上既舒適美觀，還會感覺通體涼快。棉質(zhì)衣服吸汗，透氣性好，而且面料柔軟，不僵硬。麻質(zhì)的衣服因?yàn)槠浞肿咏Y(jié)構(gòu)松散、質(zhì)地輕、孔隙大，透氣性和吸水性非常好。布料衣服織得越薄、越稀疏，衣服越輕，穿起來越?jīng)隹臁?/span>
誤區(qū)三 淺色衣既散熱又涼快
誤區(qū)解讀 從衣服的顏色上，一般人都認(rèn)為夏天穿白色、淺色衣服會涼快，其實(shí)白色或太淺的顏色會反射紫外線，易傷害皮膚。
紅色最能吸收日光中的紫外線，所以夏天在戶外穿紅色衣服最防曬。黑色雖然是吸熱最快的顏色，但散熱也最快。
西安典致辦公家具建議大家：在室內(nèi)或是陰天時穿黑色衣服，會發(fā)揮它散熱快的功能，能快速排走皮膚表面的熱量，讓人感覺涼快不少，感興趣的朋友不妨試試。
誤區(qū)四 太陽鏡顏色越深越好
誤區(qū)解讀 鏡片顏色過深，會嚴(yán)重影響能見度，眼睛因看東西吃力而容易受到損傷，不能起到保護(hù)眼睛的作用。
西安典致辦公家具建議大家：鏡片的顏色越深并不說明防紫外線的能力就越強(qiáng)，太陽鏡防紫外線的功能還和鏡片的材料、工藝等因素有關(guān)。
一般來說，在保證質(zhì)量的前提下，選擇茶色、灰色的太陽鏡較好。灰色鏡片可吸收紅外線和98%的紫外線，而黃色或茶色鏡片能濾除大量對眼睛傷害較大的藍(lán)光。
誤區(qū)五大量喝綠豆湯涼茶
誤區(qū)解讀 為了防暑降溫，很多人喜歡喝綠豆湯。綠豆湯雖好，但不要多喝，更不能當(dāng)水喝。
西安典致辦公家具建議大家：從中醫(yī)的角度看，屬于寒涼體質(zhì)的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不能多喝綠豆湯，否則會加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。特別是處于月經(jīng)期的女孩子，不宜喝綠豆湯，以免傷害身體引發(fā)痛經(jīng)。
誤區(qū)六 熱天貪冷食冷飲
誤區(qū)解讀 為了防暑降溫，許多人喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、冰鎮(zhèn)啤酒、冷飲等。中醫(yī)專家指出，烈日炎炎的盛夏，人體實(shí)際處于外熱內(nèi)寒的 狀態(tài)，如果貪吃貪喝過多易造成腸胃功能紊亂。因此，大家不要貪涼，以免使身體健康受損。
西安典致辦公家具建議大家：夏季飲料還是以熱飲為主。因?yàn)闊崴M(jìn)入人體后，雖然當(dāng)時感覺熱，但中樞熱敏神經(jīng)元反射后使得皮膚毛細(xì)血管的毛孔迅速擴(kuò)張，血流量大大增加，汗腺分泌增強(qiáng)，從而促進(jìn)排汗，將人體內(nèi)部的熱量帶出體外，真正使體溫下降，而且這樣的涼爽是持久的。
誤區(qū)七 出汗后用冷水擦
誤區(qū)解讀 已出汗的皮膚也不宜用冷水或冷毛巾擦，應(yīng)該用溫?zé)崴驕責(zé)崦聿痢Ｒ驗(yàn)槠つw受到冷的刺激，毛孔會緊閉，毛細(xì)血管也會收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來，此時人體會產(chǎn)生煩熱的感覺。
西安典致辦公家具建議大家：夏季出汗不要用冰冷的水擦洗，尤其是有中暑癥狀的人群，這樣做不但不利于散熱，還可能帶來健康危險，嚴(yán)重可能致命。
建議用溫?zé)岬乃つw表面受到溫?zé)岬拇碳ぃ赘趶堥_，毛細(xì)血管隨之?dāng)U張，熱量就會更多更快地散發(fā)出來，人體很快就會感到?jīng)鏊孢m。
下來就由典致小編就來給大家一點(diǎn)點(diǎn)建議來幫助大家防暑降溫：1.盡量減少室外活動，室外活動時做好防護(hù)措施；2.夏季盡量飲食清淡，多吃新鮮蔬菜多喝水； 3.同時，淡鹽水、綠豆湯也可以預(yù)防中暑，不過對于在服用中藥的人來說，綠豆湯應(yīng)該少喝。4.另外，冰激凌、碳酸飲料也可以起到一定的防暑降溫作用，但也是建議大家適量飲用。
